# Fit4Summer meydan okuması - eğitim # 13 CANLI

Eğitim # 13 zorluk # Fit4Summer - çok yoğun ve tabatadan daha etkili! Her egzersizi maksimum çabayla 15 saniye boyunca tekrarlıyoruz. Facebook Fit Mom Ani Dziedzic'ten eğitimin CANLI yayınını izleyin.

kaynak: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Nasıl pratik yapılır?

Antrenman kuralları basittir: Her egzersizi 15 saniye yapın ve ardından bu seriyi 3 kez tekrarlayın. Setler arasında yaklaşık 5 saniye dinlenin. Gerçekten etkili olma çabası için elinizden gelenin en iyisini yapın!

Başka # Fit4Summer egzersiz programı mı arıyorsunuz? Aşağıdaki programda her birine bir bağlantı bulacaksınız:

Etiketler:  Egzersiz Yapmak Zayıflama Kıyafet Ve Aksesuarları