Parkta eğitim: bankta egzersizler

Bir fitness eğitmeni olan Ola Żelazo, her yerde etkili bir şekilde egzersiz yapabileceğinizi onaylıyor. Parkta egzersiz yapmak için önerilerini deneyin. Bankta egzersizler içeren fotoğraf galerisine bakın ve bu tür bir eğitimin spor salonundaki profesyonel ekipmanları kullanmak kadar iyi olduğunu kendiniz görün.

Bench egzersizlerini denemek ister misiniz? Eğitim fotoğraflarına göz atın.

Açık hava egzersizinin avantajları

Güzel, ince, hafif kaslı bir vücuda sahip olmak için spor salonunda günde birkaç saat harcamanıza gerek yok. İç mekan egzersizlerini sevmiyorsanız ve aynı zamanda fit olmak istiyorsanız size harika bir haberim var.

Açık havada yapabileceğiniz çok sayıda egzersiz ve egzersiz var. Bunun için herhangi bir ek donanıma, özel giysiye veya sonsuz zamana ihtiyacınız olmayacak.

Egzersizleri bankta deneyin

Sunulan eğitimde ana rolü siz oynuyorsunuz ve her parkta, mahallede veya bir dükkanın önünde bulacağınız normal bir bankta kas ve yağ yakmanıza yardımcı olacaksınız.

İkinci durumda, özellikle alışveriş ağları veya su paketleri kullanıyorsanız, eğitimin en etkili olduğu kanıtlanabilir. Ağırlığı iki elinizle paralel olarak dağıtmayı unutmayın. Size en uygun yerde bir bank bulun ve egzersiz yapmaya başlayın!

tezgah egzersizleri bir park bankında egzersiz yapmak bankta hangi egzersizler Ola Żelazo Ola Żelazo yedek kulübesinde antrenman yapıyor bankta eğitim parkta eğitim
Etiketler:  Kıyafet Ve Aksesuarları Zayıflama Yeniden Yaratma